Dykning 11/4-2020

Hej tänkte åka ut med ribben på Lördag och till heldarsdotteri i Skillinge . Mer info om vraket finns på dykarna.nu . Mötes i hamnen kl 10 . Kommer att uppdatera om mer info vid torsdag angående väder . Kanske får flyttas om vind är dålig .
anmäl er till mitt mobilnummer

0735800102 sms är enklast

Med vänlig hälsning, conny

Fridykarläger 2018

Den 17-19/8 2018 arrangerades ett fridykarläger på Kullaberg av fyra olika klubbar.

Vi som arrangerade var YDS Nautilus ifån Ystad, HSDK Delfinen ifrån Helsingborg, The Frogs ifrån Broby och Active Divers ifrån Löddeköpinge.

Helgen bjöd på flera dyk vid Kullaberg där vi tittade på livet under ytan, men också provade på att dyka djupt längs lina och boj.

Dyken varavades med föreläsningar om märkliga djur vid Kullaberg och besök på Naturrum för att se, och lära, mer om den särpräglade naturen runt Kullaberg.

Allt som allt var det ett lyckat arrangemang som vi hoppas kunna upprepa nästa år igen.

Träna på att hålla andan.

Den som vill bättra på sin förmåga att hålla andan har bra effekt av att träna ”tabels”.

En tabell är en serie andhållningar med antingen lika långa andhållningar och minskande pauser emellan, för att träna CO2-toleransen, eller längre och längre andhållningar med lika lång vila emellan. Den sista varianten vänjer kroppen vid allt lägre och lägre syrenivåer.

För att hålla ordning på alla andhållningar och pauser har man god hjälp av en timer. För detta ändamål finns det flera appar utvecklade, och en som jag tycker fungerar väldigt bra är STAmina Apnea trainer. Den finns till både iPhone, Android och Windows Phone.

Appen kan automatiskt generera lämpliga tabeller beroende på din nuvarande förmåga till andhållning, men du kan även bygga dina egna tabeller helt enligt egna önskemål.

Läs mer här:

http://squarecrowdapps.com/stamina/

För den som vill ta sin träning ett steg vidare har Freedive UK ett träningsupplägg för att verkligen öka på förmågan att hålla andan.
En mycket läsvärd artikel.

How to hold your breath for 5 minutes in 1 month – Freediving training

Friskvårdsbidrag

Då det nu är dags att betala avgifterna för 2017, vill vi bara påminna om att fridykning och bassängträning kan ge rätt till friskvårdsbidrag ifrån din arbetsgivare.

Skatteverkets exempel på motions- och friskvårdsförmåner som arbetsgivaren kan erbjuda skattefritt.

Vill du ha ett kvitto för att få bidrag ifrån din arbetsgivare så kontakta vår kassör, Christoffer, via ydsnautilus@gmail.com.

STAmina Apnea training app

Den som vill bättra på sin förmåga att hålla andan har bra effekt av att träna ”tabels”.

En tabell är en serie andhållningar med antingen lika långa andhållningar och minskande pauser emellan, för att träna CO2-toleransen, eller längre och längre andhållningar med lika lång vila emellan. Den sista varianten vänjer kroppen vid allt lägre och lägre syrenivåer.

För att hålla ordning på alla andhållningar och pauser har man god hjälp av en timer. För detta ändamål finns det flera appar utvecklade, och en som jag tycker fungerar väldigt bra är STAmina Apnea trainer. Den finns till både iPhone, Android och Windows Phone.

Läs mer här:

http://squarecrowdapps.com/stamina/